こんにちは
最近、肉体労働をはじめて
プライベートタイムが疲労の為つぶれてしまう
悲しい毎日を送っている
本間華稲です(>_<)
皆さんも疲れがなかなか取れないことはありませんか？
年のせいとか、筋肉の無さとか、様々原因はあるかもしれません。
それらを大きくカバーしている臓器に注目すると・・・
【副腎疲労】が重要なキーワードとなります。
副腎の機能はホルモンのバランスを調整する
その他、肝臓との連携など
とても重要な臓器なのです。
かいつまんでお話しすると
ケアするためには夜睡眠を取る時にビタミンCを取ること
青魚を摂る
タンパク質や脂質を摂る
う～～～～む
色んな健康のお話の結末は
青魚が必須食品に入ってきますね～～
甘いお菓子や加工品はダメ
もう、健康を維持するためには
どうしたらいいのか
結論が明白なんですね(;^ω^)
でもできない(~_~;)
ここが問題だ！(-_-;)
てなわけですが
とても参考になるYOU TUBE動画がありましたので
ご紹介いたします
ぜひご覧ください！
では、また
みなさまが心地よく過ごせますように🌸
本間華稲でした🌸
