こんにちは
本間華稲です🌸
頭の中で思考が巡り
落ち着かない
ストレスがたまる
そんな時は右脳を意識するといいと言われます。
マインドフルネスなど
今現在を五感で感じ
思考を抑えるというものですね。
何か問題を抱えている場合は
右脳も対処療法の一つにしかならず
結局解決するためには左脳の領域が必要になってきます。
この目まぐるしくうごめくスピード社会から
少し抜け出してみませんか？
何処へ？
生まれるちょっと前のあなた。
または、宇宙空間へ。
いったいどうやって？
その方法はいたって現実的（笑）
しかし、とても素敵な感覚を得られ
リラックスすること間違いなしですよ！
１ お風呂に多めの湯を張ります。
２ 温度は体温より少し温かい程度。
３ （できれば）演出：暗めにする キャンドルなど 幻想的な雰囲気
４ 入浴し体感温度を感じる。
５ 水温が温かいと感じる場合は少しずつ温度を下げる
６ 体温とまったく同じ温度になると皮膚から温度を感じなくなるので
身体を丸めて浮いてみる。（宇宙に浮遊する、羊水の中のイメージ）
体温と水温の差がなくなると
身体が空間に浮いたような感覚になります。
目を閉じてその浮遊感覚を味わってください。
今までに感じたこと事のないリラックス感を味わえます。
おすすめです。
ではまた
素敵な一日をお過ごしください💛
本間華稲でした🌸
